4月が終わりました!

いろんな目標を立てて始まった4月もついに終わりました!

今月の目標は「下痢+吐き気問題の解決」と「気持ちのリフレッシュ」でした!
そしてこの2つについてはどちらも達成度80%ぐらいはいけたように思います!(`・ω・´)

下痢+吐き気問題についてはいつもの病院に相談してみたところ、
「やはり過敏性腸症候群だろう」という診断になって、
専用の薬を出してもらったところずいぶんとマシになりました!

100%とはいえないものの、下痢に関しては改善しましたし、
吐き気についても感じる機会はかなり減ってきましたね!

そして4月ということで「造幣局 桜の通り抜け」も行ってきました!(=゚ω゚)

これで3~4月の3大お花見は全て行けたということになりました!

ただ今年はそれだけで終わらせたくない思いがあったのですね!

いつもだったらとりあえずこの3つのイベントだけはこなして、
あとは平凡な日常を送るということになってしまうのですが、
今月は日常的な「気持ちのリフレッシュ」がテーマでした!

まずは先月の月末記事にも書いた夜の散歩や自転車での旅、
これを復活させてみるとなかなか気持ち良かったですね!(*゚ー゚)

以前は考えごとをしながら散歩をすることが多かったですが、
今は気持ちを整えるというような感じで歩いていますね!

もちろん考えごとをしながら歩くというのもしたいですが!

ほんと3/31の花見の中で思いついたことが役に立っています!

ハナカイドウ(2023年4月撮影)

そして数年ぶりの一人カラオケも敢行してきました!(=゚ω゚)

コロナもあったので、一人カラオケは避けていたのですよね!
でも今後は2・3ヶ月に1回ぐらいのペースでは行きたいと思います!

しかしこの一人カラオケ、訪問する前に3回失敗したのですよね;

Googleの営業情報だと、定休日なし、12:00~29:00営業だったので、
まずは火曜日の24:00頃に行くと「定休日」となっていたのですね;

これは後に聞くと、今は火曜日はときどき休んでいるそうです;

次に何曜日かの24:00前に行くと、「今は営業時間の終わりはまちまちで、
早ければ24:00、遅ければ28:00ぐらいに終わって、今は営業終了15分前です」
と告げられ、二度目も撃沈しました;

ということで、三度目の正直で18:00ぐらいに訪問して入れました!

まぁ何よりこのお店が潰れてなかったことに助かりましたね!
家のある程度近くのお店はもうここしかない状態ですので;

今はフリータイムはなく、最大で3時間パックとなってましたので、
3時間入りましたが、やっぱり体がなまっていることは否めませんね;

昔習得した発声のノウハウに関してはちゃんと残ってはいるものの、
体全体に無駄な力が入りやすく、緊張でバランスが崩れがちでしたね;

ただ2時間後半ぐらいになってくると、徐々にこなれてくる感じがあったので、
歌うための腹筋を鍛えると共に、体の使い方の慣れを取り戻したいですね!

そしてカラオケから2・3日はおもいっきり疲れが取れなかったですね;
年齢もあるでしょうし、体の使い方の劣化なども絡んでいるでしょうね:

造幣局近くの大川(2023年4月撮影)
(造幣局近くの大川:2023年4月撮影)

そして月末の4月30日にはほんとひさしぶりに銭湯に行ってきました!

以前の行きつけの銭湯は残念ながら潰れてしまったので、
そことはまた違った別の近くのスーパー銭湯に行きました!

銭湯はリフレッシュとして好きなので、やっぱりいいですね!

そしてこれもまた銭湯に行った2日間ぐらいは疲れが残りましたが;
この疲れが残る体になったというのはちょっとショックでしたね;

それ以上に40kg台だった体重が大幅増加してたのもダメージでしたが;
さすがにこればかりはひさしぶりのダイエットをするしかなさそうです;

母の状態に関しては、今月は二度ほどピンチがあったのですよね;

SpO2(酸素飽和度)が70台ぐらいで止まってしまうことがあって、
以前だったらもう救急車を呼ぶしかないというものでした;

ただ今は在宅酸素があるので、まずは酸素濃度を一時的に上げることで、
呼吸を正常に整え、そこから少しずつ酸素濃度を下げることによって、
機械の酸素濃度もSpO2も安定させるということにどちらも成功しました!

在宅酸素の機械を利用して呼吸を安定させられるようになったのですね!

これただ単に機械の酸素濃度を上げて放置するのは危険なのですよね;
それをやると、SpO2が急上昇するかわりに呼吸が止まる危険性があるので、
こういうときは数時間は機械とにらめっこしつつ、
最終的には酸素濃度はもとの状態に戻さないといけないのですよね!

さぁ、これで4月に関しては目標通りの過ごし方をすることができました!

次はこれを維持しつつ、仕事を増やすなどの次のステップが問題になります!
ここがまたハードルが高いのですが、何とかクリアに向けて進みたいです!

また4月中旬には以前の知り合いから連絡があって、
5月以降に交流が始まることになったことから、
このあたりもどのようになるのか、それも5月以降の課題ですね!

3月31日の発見を上手く発展させることができた4月になりました!(゚x/)モキュゥー

The Smashing Pumpking - Tonight, Tonight (1995) [Alternative Rock]

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テーマ : ひとりごとのようなもの | ジャンル : 日記

コメント

 
色々少しずつ良い方へ向かっているようで何よりだわ!カラオケ、大声で歌うことって身体も鍛えられるし心を開放するのに良いらしいからね!散歩にチャリ旅行、お母様の病態次第だろうけれど色々楽しめたら良いね!
かーとさんの体調、少しずつ改善傾向のようで良かったです。お母様はサチュレーションの低下でご心配でしたね。

1人カラオケされるのですね笑。
私一人飯も一人カラオケも一人旅もできないです。でも一人ムービーだけはできますo(`・ω´・+o) ドヤァ…!

5月も穏やかに過ごせますように~。
鳥天さん、こんばんは!
返事がかなり遅れてしまって申し訳ないです;

実は4月末のこの日記の段階では回復基調にあると思えたのに、
その後5月に入ってとんでもないことが起きてしまい、
でもそこから今度は劇的に急上昇して今帰ってきてるという、
すごいことになっているのですよね;

このあたり、近いうちに記事にしますので、どうぞお願いしますね!(●・ω・)

ではでは、コメントありがとうございました!(゚x/)
leaves先生、こんばんは、
返事がかなり遅れてしまって申し訳ないです;

これが実にこのコメントをいただいたあたりというか、
この記事を書いた段階では自分でも予想外だったのですが、
5月中旬にかけてすさまじい転落をしてしまいながら、
5月17日から一気に劇的に回復にして今に至るという、
そういうすごいことになっております!(●・ω・)

このあたりのことについてはまたブログ記事にしますね!

1人○○はかなりいろいろなものが平気ですね!

一人カラオケ ○
一人回転寿司 ○
一人焼肉 ○
一人ファミレス ○
一人旅 ○

・・・ともう、このあたりについては心臓にびっしり毛が生えてますね!
でも20代の頃は恥ずかしかった、というものが多くはありますが!

ではでは、コメントありがとうございました!(゚x/)
転落?!本当の意味の転落(転倒)??
とりあえず今は快復されたのね?!
leaves先生、こんにちは!

物理的な転落はしていないので大丈夫ですよ!

要するにメンタル方面ですごいやらかしをしたというか、
それによってものすごい状態に入っていたのです;

人生の中でも過去最悪の一つに近いことになっていました(;゚ω゚)

でも今はすっかり大丈夫です!
詳しいことはまたブログの中でお知らせしますね!

ではでは、コメントありがとうございました!(゚x/)

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